¿DEBERÍA COMER MUCHAS O POCAS COMIDAS (COMIDAS DE ALTA O BAJA FRECUENCIA)?

Hay muchos debates en los sectores de la salud y la nutrición sobre cuántas comidas se deben hacer durante el día. Este artículo le ayudará a comprender los beneficios de las comidas de alta y baja frecuencia, los volúmenes de las comidas y los efectos de los horarios de las comidas en el metabolismo. ¿DEBERÍA … Leer más ¿DEBERÍA COMER MUCHAS O POCAS COMIDAS (COMIDAS DE ALTA O BAJA FRECUENCIA)?

La carnitina, la ayuda para transformar la grasa en energía y perder peso: ¿qué es y dónde está?

En nuestro cuerpo hay un aminoácido que nos ayuda a convertir las grasas en energía y por lo tanto mejora nuestro rendimiento físico y nos ayuda a perder peso: estamos hablando de la carnitina. Veamos juntos qué es exactamente la carnitina, qué función tiene en nuestro cuerpo y cómo podemos complementarla. La carnitina es una … Leer más La carnitina, la ayuda para transformar la grasa en energía y perder peso: ¿qué es y dónde está?